brOKoLi meNyiHatKan,..

setiap kali makan brokoli, cuba letakkan sedikit marjerin, minyak zaitun dan sos keju d dalamnya. inilah makanan yang sering disarankan oleh pakar pemakanan. brokoli yang kaya dengan sumber betakaroten turut membantu melarutkan lemak. ia akan membawa molukel lemak melalui dinding intestial(usus),.... pemakanan yang sihat ini akan membantu kita mengurangkan lemak d badan. pengamalan yang kerap sudah pasti aka mereliasasikan impian kita untuk mendapatkan badan yang ideal,.

cinta itu kadang menyakitkan

tak semua indah seperti yang kita sangkakan,..kaw masih sayangkan dea,..masih berhubungan dengan dea,..sampai bila2 kaw xkan penah lupakan dea,..aq hanya menjadi persinggahan tuk kaw,...walau mcm mana pn kasih sayang n perhatian yang aq berikan,..tetap dea d hati mu,..memank aq yg d mata mu,..tapi d hatimu hanya ada dea,..aq xmampu nak kata apa ag,..trasa diri ini xbdaya ag,..kosong pikiran ini saat hati ini kaw lukai,..cukup ladengan dea insan yg kaw masih cintai,..jgn d tambah ag rasa sakit ny ati ini dengan wanita lain,..aq xsekuat cam yg org laen sangkakan,..aq lemah segalanya,..aq xmampu tuk menafikan semua kecurigaan q lagi,..aq x mampu sudah tuk mengubati hati ni sendiri,..hanya satu yang bisa aq lakukan buat masa ini,..melarikan diri dari pandangan mu,..kalau hati mu masih milikku,..pasti kaw akan bertanyakan kabar diri ini,..tapi jika tidak,...aq tau,..dea masih dalm pelukan angan mu,..Tuhan tolong lah hamba mu ini,..tidak mampu lagi rasa nya menahan aer mata yang sering kali jatuh berguguran kerana dea,..jika benar hatinya utk ku,..kekal kan bukalah mata ny sepenuhnya untk ku,..jika tidak,..tabahkan dan kuatkan lah hati ku yg lemah ini,...
aq lari dari kenyataan,......bukan ini yang selalu aq lakukan,..p keadaan memaksa Q tuk bbuat demikian,..aq selalu menidakkan setiap kesilapan mu melukai hatiku,..tapi kali ini terasa sukar nafas ini tuk d teruskan ag,..aq takut kehilangan mu,...sumpah aq takut,,...tlg jgn tinggal kan aq,..jgn biar aq terumbang ambing mengejar cintamu,...
aq xkuat!!!!!aq hanya insan yang bisa mencintai sepenuh jiwa dan mengharapkan belas dan kasih mu,..aq hanya mampu meraung d dalam hati ni,..hanya bisa menangisi apa yang terjadi,....wahai hati bersabarlah kau,..tabah kan lah jiwa ku,.......
semoga pemergian Q seketika ini dapat membuka ruang tuk aq berpikir dgn lebih rasional & logik,...urmMmm....sayang,.....

kOvoKesyen at uuM

uuM konvekesyen kaLi keberapa ya?.,,xtauK la kLi braPa ni,..huks p ari ni ari ke2 baru blum meriah gila lek,..p arap2 meriah la t,..sok kena btugas la pulak,..nsb baik petanK,..jaDi xpayala bgn awaL,..huk3

p yaB naK buaT senamrobik la pulak,..mok turun ka x ya?.,,cam mls jak ni,..hik3
konBo ni btuL2 bwaT tieta bzie,..sMpi xDa masa moK oN9,..uPdet blog pn jarank2 gak,..eNgat nak cantiK kn aG blog ni,..p xsMpat,..naK iDup kaN lappy pn susA,..urMmm,,..kaLau buKan tieta ngah duty,..mesti tieta ngan tido,..tebus blk tido yg tbuang 2,..huks
ber pN tem duty 2 tsgt la bowrink,..xda pa sgt nak bwat,..p sangat memenatkan jg,..kena bediri 6 jaM!!!.,,peH manK tBaiK la kN2,..pas2 kena layan plak karenah org yg lalu lalang,..byk sgt alasan n xsuce yg dorank nak bagi,..dtg pulak artis segala yg nak d jaga,..pechh,..nak kena kawal ag,..coz takut peminat2 dea serank hendap kn,..hik3
mlm tadi dorank bwat konsert 1 Malaysia,..punyalah haru tem toMok kuar,..nsb baeK la raMai officer2 llki,..klu x,..tewas d medan perank,..huk3
p palink mmbangga kn,..bila org atasan puji!!!peh,..mank rasa ny,...xsia2 pgorbanan yg kami bwat,..an3
walaupun cape',..tetap trus kn gak,..uda janji nak bbakti,..ber samapai ke ujung hayat,..huk

alamak dah lewat nak g duty!!!!!tidak!!!babay,..t kena marah plak!!